Frühstück
IDDSI 3
Zutaten für 2 Portionen
- 1 EL Resource® Instant Protein
- 1 EL Resource® Maltodextrin
- 125 g Babyspinat
- 1 EL Zitronensaft
- 2,5 dl Apfelsaft
- 250 g Bananen
- 25 g Kiwi
- 5 TL Zucker
- 25 g Datteln
- 2 EL Rapsöl
Produkt
Zubereitung
- Alle Zutaten im Mixer gut pürieren und durch ein Sieb passieren.
- In Gläser füllen und kalt servieren.
Servieren
Den Smoothie kalt servieren.
Kann mit Magerquark zusätzlich angereichert und cremiger gemacht werden.
1 Portion enthält:
Energie 401 kcal, Protein 8,2g, Fett 9,9g, Kohlenhydrate 68,4g, Nahrungsfasern 5,5g
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